Moi(s) sans tabac, c’est quoi ? 

Pendant un mois, l'objectif est d'accompagner les fumeurs au sevrage du tabac jour après jour. 

Kit d’aide à l’arrêt, affiches d’encouragement, événements partout en France, application personnalisée… De nombreux outils et moyens sont mis à disposition des fumeurs pour que leur tentative d’arrêt soit un succès. Les services de santé au travail, dans leur objectif de prévention, ont aussi leur rôle à jouer ! 

Pourquoi 1 mois ? 

Après 30 jours d’abstinence, la dépendance au tabac s’avère moins forte et les symptômes de manque (nervosité, irritabilité...) sont moins présents. 

Arrêter pendant 30 jours, c’est 5 fois plus de chances d’arrêter de fumer définitivement.

Est-ce que c’est efficace ? 

Oui, les études montrent qu’arrêter de fumer lors de Moi(s) Sans Tabac multiplie par 2 la réussite de l’arrêt du tabac 1 an après. 

Participer à un mouvement collectif facilite la démarche d’arrêt, mais surtout l’opération propose plusieurs aides qui vont aider les participants à tenir bon même après le mois du défi.

Pour en savoir plus et vous lancer le défi du Moi(s) Sans Tabac, consulter les outils mis à votre disposition sur le site tabac-info-service. Vous pouvez également en parler à votre médecin du travail.