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En février, on se reconnecte à la réalité !
03/02/2025
Dans un monde numérique où les écrans sont omniprésents, notre attention est constamment sollicitée. Smartphones, tablettes, ordinateurs : ces appareils sont devenus des compagnons quotidiens qui peuvent rapidement nous submerger.
Ce mois-ci, nous vous proposons de relever un défi simple mais puissant pour reprendre le contrôle de votre temps !
Voici deux actions concrètes à mettre en place dès aujourd'hui :
· Je diminue d’une heure mon temps passé sur mon téléphone par rapport à mon temps moyen journalier.
· Je désactive toutes les notifications de mes applications et réseaux sociaux.
Téléchargez ici notre calendrier des défis et accompagnez vos équipes à adopter des habitudes de vie saines tout au long de l’année
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Top départ du Dry January !
Chaque année au mois de janvier, le Dry January invite à relever un défi simple : ne pas consommer d’alcool durant tout le mois. L’objectif n’est pas un arrêt à long terme, mais une véritable prise de conscience. Cette pause permet d’observer les effets de l’absence d’alcool sur le corps, l’esprit et le quotidien, et de questionner ses habitudes de consommation.
