Actualités
En mars, zen soyons zen
28/02/2025
Entre stress professionnel et sollicitations personnelles, prendre soin de son équilibre mental est primordiale. Ce mois-ci, faisons de la sérénité notre priorité.
Le saviez-vous ? Pratiquer la relaxation, même brièvement chaque jour, permet de réduire le stress, d'améliorer la qualité du sommeil et de renforcer notre capacité à gérer les défis quotidiens. Ces moments de calme nous offrent l'opportunité de nous recentrer et de recharger nos batteries émotionnelles.
Le défi du mois
Pour cultiver le calme et la sérénité, relevons ensemble ce double défi :
-
Intégrer une pratique quotidienne de méditation ou de relaxation
-
Tenir un journal de suivi pour noter nos ressentis
Une technique simple pour commencer
Voici un exercice de respiration facile à réaliser, idéal pour les débutants :
-
Inspirez par le nez pendant 4 secondes
-
Retenez votre respiration pendant 4 secondes
-
Expirez lentement par la bouche pendant 4 secondes
-
Répétez ce cycle plusieurs fois
Actualités
Découvrez toutes les actualités
Risques professionnels
Accueillir un saisonnier ou un remplaçant : les bons réflexes pour un été en toute sécurité
Prévention
TMS : les prévenir avant qu'ils ne deviennent un frein pour votre entreprise
Incendies
Incendies en Gironde et dans les Landes : réouverture du centre de Biganos
À la suite de la décision de Madame la Préfète de la Gironde autorisant la réouverture de certains secteurs, le centre ahi33 de Biganos rouvre ses portes à compter du lundi 3 août 2026.
Incendies
Incendies en Gironde et dans les Landes : réouverture des centres de Mérignac et d'Eysines
À la suite de la décision de Madame la Préfète de la Gironde autorisant la réouverture de certains secteurs, les centres ahi33 de Mérignac et d'Eysines rouvrent leurs portes à compter du jeudi 30 juillet 2026.
Incendies
Incendies en Gironde et dans les Landes : l'ahi33 mobilisée à vos côtés
Les incendies qui touchent actuellement la Gironde et les Landes impactent de nombreuses entreprises, les employeurs, leurs salariés et leurs familles.
Incendies
Incendies en Gironde et dans les Landes : comment protéger votre santé face aux fumées ?
Prévention
Cet été, l’ahi33 vous accompagne avec son cahier de vacances spécial prévention !
Missions
Un chariot de consultation télé-assistée pour renforcer l'accès à la santé au travail