Chaque année au mois de janvier, le Dry January invite à relever un défi simple : ne pas consommer d’alcool durant tout le mois. L’objectif n’est pas un arrêt à long terme, mais une véritable prise de conscience. Cette pause permet d’observer les effets de l’absence d’alcool sur le corps, l’esprit et le quotidien, et de questionner ses habitudes de consommation.

Les bénéfices du Dry January

Participer au Dry January apporte de nombreux avantages, souvent ressentis dès les premières semaines :

• Un sommeil amélioré : des nuits plus réparatrices, davantage d’énergie au réveil.
• Une peau plus éclatante : un teint plus lumineux et une réduction des rougeurs.
• Une digestion facilitée : moins de ballonnements et un métabolisme plus équilibré.
• Une meilleure clarté mentale : diminution du stress et amélioration de la concentration.

Ces bénéfices renforcent la motivation et encouragent à adopter une relation plus consciente avec la consommation d’alcool.

Le Dry January trouve toute sa place dans le monde professionnel. En entreprise, il permet de :

• Sensibiliser aux risques liés à l’alcool, notamment dans le cadre du travail.
• Favoriser un environnement plus sûr et plus productif, en améliorant la vigilance et le bien‑être.
• Renforcer la cohésion d’équipe, en fédérant les collaborateurs autour d’un objectif commun et positif.

Les outils pour réussir

L’ahi33 met à disposition des entreprises et de leurs salariés un ensemble d’outils concrets pour prévenir et accompagner les situations liées aux substances addictives, dont l’alcool. Cette offre s’appuie à la fois sur des supports d’information et de sensibilisation (affiches, fiches pratiques, sensibilisation ciblée en entreprise, éthylomètre virtuel) et sur l’expertise des équipes de santé au travail.

Médecins du travail, infirmiers, psychologues et autres professionnels de prévention peuvent être mobilisés pour repérer les situations à risque, accompagner les salariés de manière confidentielle et conseiller les employeurs dans la mise en place de démarches adaptées. Elles réalisent également des actions de sensibilisation collectives directement en entreprise.

N’hésitez pas à contacter votre médecin du travail ou à consulter nos supports accessibles librement sur notre site rubrique « Ressources ».