déc.
Agenda
Bien dormir, bien manger : deux piliers pour la santé
Bien dormir, bien manger : et si vous aviez les clés pour vous sentir mieux au quotidien ? Découvrez en 45 minutes des repères pratiques pour mieux comprendre vos habitudes et agir sur votre bien-être.
Informations pratiques
Prochaines sessions
Au programme :
1) Déterminer les troubles du sommeil
- Identifier les signes évocateurs de la dette de sommeil
- Déterminer les facteurs favorisant les troubles du sommeil
2) Définir l'équilibre alimentaire "journalier"
- Quantité
- Rythme
- Composition
3) Reconnaitre l'impact du sommeil et de l'alimentation sur la santé
- Effets négatifs
- Effets positifs
4) Recommandations
5) Echanges et questions
Animatrice : Infirmière en Santé au Travail
N.B.: Cet événement intègre des phases participatives avec le groupe (nombre de places limitées) contribuant à la richesse des échanges. Afin de garantir la confidentialité des interventions et le respect des droits à l'image, aucune diffusion ni replay ne seront proposés.
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