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Publié le 29/12/2022

Dry January : relevez le #défidejanvier

Le #DéfiDeJanvier (Dry January) revient pour sa quatrième édition ! La règle du défi est simple : ne pas boire d’alcool durant tout le mois de janvier. L’occasion de faire une pause dans sa consommation d’alcool avec l’aide des outils de l’opération.

D’après le baromètre de Santé publique France, près d’un quart des Français dépassent les repères de consommation d’alcool

  • ne pas consommer plus de 10 verres par semaine,
  • ne pas consommer plus de 2 verres par jour,
  • avoir des jours dans la semaine sans consommation.

 

Pourquoi relever le défi ? 

Chaque année, des millions de personnes participent au « dry january », et en mesurent les bénéfices : 

  • amélioration du sommeil,
  • perte de poids,
  • économie d’argent
  • meilleur contrôle de sa consommation d’alcool.

 

Moins de risques professionnels !

Réduire sa consommation d’alcool, c’est aussi préserver sa santé et sa sécurité au travail. Selon l’INRS, le risque d’accident du travail grave est multiplié par 2 chez les hommes consommant au moins 4 verres d’alcool par jour, et chez les femmes consommant au moins 2 verres par jour.

De nombreux outils sont mis à votre disposition pour relever le défi : application, guide, conseil… Rendez-vous sur dryjanuary.fr 

 

Pour plus d’information :

Fédération Française d’Addictologie | Alcool Info Service | Alcoomètre Santé publique France

 

 

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